Pilates speziell für Frauen

Möchten Sie wieder mit dem Training anfangen und suchen ein ruhiges Muskelaufbautraining bei dem besonderer Schwerpunkt auf das Beckenbodentraining gelegt wird? Dann sind Sie im Pilateskurs für Frauen richtig. Pilates ist ein sanftes Training, bei dem die Atmung die Bewegung unterstützt. Durch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskeln rund um den Kraftzylinder (Powerhouse) aus  Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur aktiviert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule und eine aufrechte, achtsame Körperhaltung werden geschult. Nach meinem Training fühlt man sich entspannt, gut trainiert und aufgerichtet.

Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne.
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