Pilates Mattentraining für Gruppen

Pilatestraining für Jugendliche und Erwachsene

Möchten Sie mit dem Training anfangen und suchen ein ruhiges Muskelaufbautraining? Oder eine Ergänzungssportart zum Ausdauertraining? Dann sind Sie im Pilateskurs richtig. Pilates ist ein sanftes Training, bei dem die Atmung die Bewegung unterstützt. Durch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskeln rund um den Kraftzylinder (Powerhouse) aus  Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Zwerchfellmuskulatur aktiviert. Die Mobilisierung der Wirbelsäule und eine aufrechte, achtsame Körperhaltung werden geschult. Nach meinem Training fühlt man sich entspannt, gut trainiert und aufgerichtet.

Pilates-Kurse führe ich derzeit hier durch:

Bei Interesse kontaktieren sie mich gerne.
info@gabifeltgen-balance.de